क्रिएटिन लेते समय क्या मुझे ज्यादा पानी पीने की जरूरत है?

चूंकि क्रिएटिन आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं में पानी को होल्ड करता है। इसलिए इसे पानी के साथ लेना जरूरी है। लेकिन ध्यान रखें कि क्रिएटिन लेने पर दिनभर हाइड्रेट रहना जरूरी है। इसे लेने पर कम से कम 4-5 लीटर पानी दिनभर में जरूर पिएं।